歯みがきのポイント

歯みがきのポイントです。以下を守るといいですよ。

1、歯ブラシの毛先を歯と歯ぐきの境目に当てる

2、軽い力で磨く(ペンを持つような力加減で)

3、歯と歯ぐきの境目、歯と歯の間のプラークを、歯ブラシの毛先でこすりとるように意識して小刻みに動かす

4、1本ずつ歯を磨くつもりで丁寧に磨く

5、鏡や舌で、磨きのこしを点検する。できれば歯垢を染めるお薬をたまには使い磨きのこしをチェックしましょう。

 

歯科:長崎で歯周病に取り組むふじた歯科

 

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